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NHKの「ふらっと旅ラン10キロ」は楽しみな番組。今日は市川のパパ友と江戸川沿いの10キロランニングを行った。今月は前半に左足腓腹筋を痛めて暫く走ることが出来ず、久しぶりのラン。キロ6分ペースでゆっくりと気持ち良く走れた。最近は銭湯が次々に閉店する中で近所で唯一残った滝の湯で汗を流しビールで喉を潤し解散。至福のひと時。